-100 perselihasta
-120 kyykkyä
-30 naisten punnerrusta
[Tehtävä ennen lounaasta ainakin 120kyykkyä.
Ennen välipalaa ainakin 200 perselihasta, 30 naisten punnerrusta, 10 miesten punnerrusta.
Ennen päivällistä ainakin 30 naisten punnerrusta, 300 perselihasta ja 100 kyykkyä.
Ennen iltapalaa täytyy tehdä ainakin 60 naisten punnerrusta ja 50 kyykkyä.]